更年期焦虑失眠?更年期是人生一个特殊的生理时期，不同于青春期，到了更年期，人们身体各项技能都会下降，也就容易出现焦虑、失眠、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等症状，这给不少处于更年期的人带来身心的困扰，其中有不少人还会出现严重的更年期焦虑失眠症状，那该怎么办才好呢?

1、心理调节：由于更年期综合症状是由于激素水平的变化引起的，使患者的情绪心理也是有很大影响作用的，心中难免会出现一些焦虑、紧张的情绪，甚至变得脾气暴躁，让患者对自己的心理状态进行调整，审视自己，发现内心存在的不良因素，及时地进行自我矫正，进而消除焦虑、抑郁、紧张和恐慌的心理，心境宽松，那也就能解决焦虑失眠症状。

2、药物治疗：对于严重的更年期焦虑失眠症状，采取药物治疗的方法，就是要通过药物的服用，对疾病进行实质性的治疗，如β-肾上腺素能阻断剂，能够有效的控制患者的情绪状态，减少焦虑紧张情绪的出现。

3、家庭治疗：对于更年期焦虑失眠症状，家庭治疗主要就是帮助患者改善生活环境和工作环境，减少紧张刺激，避免长期紧张和繁重的工作，减轻患者的心理负担，注意劳逸结合，张弛有度，患者也应该学会自我放松的方法，适当的寻求机会进行自我放松，在晚上的时候，也可以学着脚部按摩的方法，能够对患者的全身的神经有很好的放松作用，当然对更年期焦虑失眠症状有很好的缓解治疗作用。

通过上面详细的介绍之后，相信大家对更年期焦虑的治疗也有了一定的了解，到了更年期，身体各项技能都会下降，身体疾病，心理毛病也会变多，需要及早治疗，以免造成焦虑症状严重或失眠症状严重。