曲姗
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孕期可以运动吗
发布时间：2023-09-01
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专家您好，我今年26岁。结婚半年，发现自己怀孕了。现在刚好一个半月。我过去喜欢运动。我每天早上跑步，晚上做有氧运动。现在我怀孕了。我该怎么办？怀孕期间可以运动吗？
孕期可以运动，但是孕期只能做适当的运动，不能剧烈运动。怀孕期间适当的体育活动有助于保持合理的体重，防止体重过度增加。另一方面也有助于提高孕妇的身体素质，有利于足月妊娠的顺利分娩。但是孕期的运动应该是散步，孕期瑜伽等。，不要再做有氧运动或跑步了。
孕早期可以适当做一些运动，比如孕期慢跑、瑜伽等。但不建议做剧烈运动，如跑步、爬山、打篮球、踢足球等。，避免暴饮暴食，少食多餐，定期检查胎儿的彩超和血常规，在医生指导下服用一些预防胎儿畸形的药物，避免接触放射性物质，保持情绪稳定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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