不正确的午休姿势会对中学生的颈椎造成不良影响。许多中学生在午休时喜欢趴着睡觉，但这种姿势会使颈椎处于扭转状态，失去了自我保护能力。长时间保持这种姿势会导致颈部韧带的不平衡发展，进而引发颈椎损伤。

此外，不正确的背书包姿势也可能导致颈椎疾病。现今，学生的书包通常很重，但有些孩子不关注书包的平衡，结果可能导致整个脊椎，包括胸椎和腰椎，呈现S形。

孩子们参加各种培训班时，通常缺乏自我保护意识，他们可能会跳过热身和伸展运动直接进行训练。例如，一些要求快速转动颈椎的舞蹈，如恰恰等，特别容易导致颈椎损伤，因为孩子的动作不标准，而且他们长时间保持同一姿势，容易导致肌肉痉挛。

除此之外，大学生也是颈椎问题的高风险人群，主要是因为长时间打游戏或上网。与白领不同，白领在使用电脑时还需要接电话、喝水等，但打游戏是一种个人爱好，这些学生可能会长时间坐着不动，打上一两十个小时，因此他们患颈椎病的风险更大。