早泄是男性常见的性功能障碍之一，可以通过以下几种方法来缓解：

1.锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高身体免疫力，从而有助于延长性生活时间。

2.改变生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，有助于调节身体内分泌和心理状态。

3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来延长性生活时间，如磷酸二氢钾、抗精神病药等。

4.心理治疗：通过心理治疗来缓解焦虑、压力等情绪问题，有助于改善性功能障碍。

5.注意卫生：保持私处清洁干燥，避免过度疲劳和精神紧张等因素，也有助于延长性生活时间。

需要注意的是，每个人的身体状况和症状不同，所以建议在医生的指导下进行治疗。同时，应该避免过度焦虑和压力等情绪问题对身体造成负面影响。