如果您感冒后长时间咳嗽，建议您采取以下措施：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽。

2. 多休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠时间。

3. 使用药物：可以使用一些止咳化痰的药物，如甘草酸苷片、氯雷他定等。但是请务必在医生的指导下使用。

4. 适当锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于缓解咳嗽症状。

5. 饮食调理：多吃一些易于消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，有助于缓解咳嗽症状。

6. 注意个人卫生：保持室内空气流通，勤洗手、勤换衣服等措施可以减少病毒传播。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时向我提问。