取环后，女性应该首先适当休息，至少休息1-2天，避免过度体力劳动，以防止出血。在一周内，应该避免进行繁重的体力活动，并且保持外阴清洁，避免感染的发生。此外，为了促进机体功能的全面修复，女性需要补充营养，特别是多摄取含有丰富维生素和蛋白质的食物。

关于月经是否会推迟，一般来说，取环后女性的月经不会因为取环而推迟。取环会导致一些内膜损伤，但这通常会激发内膜修复，延长增殖期并可能导致月经延后。但是，值得注意的是，在取环后半个月内有性生活且未采取避孕措施，可能会导致怀孕的风险。因此，如果有性行为，建议在排除了月经延迟后，考虑早孕的可能性。如果不是因为怀孕，女性应该再等待一周。如果仍然没有月经出现，最好去医院进行检查。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯非常重要，这有助于增强女性的免疫力和提高身体素质。另外，取环后，应该特别注意避免在洗手盆中洗澡，并且两周内不要进行性生活或结婚，以避免感染的风险。

希望这些信息对您有帮助。