在炎炎夏季，高温多雨使人食欲不振。为了保持身体健康，多喝一些清热祛湿的粥是个好主意。以下是几款夏季清热祛湿粥的制作方法，一起来看看：

1. 薏米赤小豆粥：将赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、川萆薢、赤伏苓、木棉花、灯芯花等材料煮成粥，具有清热祛湿、健脾养胃的功效。

2. 木棉扁豆苡仁粥：将木棉花、扁豆、苡仁、粳米一同煮成粥，有清热健脾祛湿的作用，适合胃肠不适的人群。

3. 红枣扁豆薏米粥：用红枣、扁豆、薏米仁、陈皮、大米煮成粥，有益气生津、健脾祛湿的效果，适合消化不良和湿气重的人。

4. 半夏山药粥：将法夏、鲜山药、陈皮、粳米一同煮成粥，有健脾和胃、祛湿的作用。

5. 莲子扁豆薏米粥：炒扁豆、莲子、薏米、红枣、陈皮、大米煮成粥，适合改善心悸失眠和脾胃虚弱的人。

6. 陈皮车前草粥：用陈皮、鲜车前草、粳米煮成粥，有清热祛湿、健脾和胃的功效。

7. 绿豆薄荷薏米粥：煮薏米、绿豆粥后，加入薄荷汁，有清热利湿、疏肝利胆的效果。

8. 赤小豆鸡内金荷叶粥：将赤小豆、鸡内金、鲜荷叶、春砂仁、粳米煮成粥，有健脾利湿、清热消暑的作用。

9. 绿豆红豆百合粥：将绿豆、红豆、百合煮成粥，有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

10. 苦瓜薏米粥：将苦瓜、薏米煮成粥，有清热祛湿的效果，适合夏季养生。

这些粥品不仅美味，还有助于舒缓夏季的不适症状，选择适合自己的食材制作，有助于保持身体的健康。