孙冉
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月子里晚上吃饭不运动会发胖吗？
发布时间：2023-09-01
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生完宝宝已经半个月了，晚上基本都要多吃点，不然会饿的睡不着觉。家人一直躺着不让我随便动。请问医生，我在月子里晚上吃东西不会胖吗？
坐月子期间如果晚上不运动，很可能会发胖，所以这期间不要有压力。多吃清淡易消化的食物，注意低盐低脂饮食，不要吃太多。坐月子期间饮食控制不好，很可能会影响体重，所以要谨慎，少吃多吃，并观察自己的食欲是否正常，配合蔬菜水果。
坐月子期间如果吃完晚饭不运动，可能会导致肥胖。晚餐不要吃一些热量过高的食物，不要吃太多就好。坐月子期间，首先要注意调理身体，多吃高蛋白、补气养血的食物，有助于促进身体恢复。满月后考虑适当控制饮食，增加运动，减肥，注意不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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