职场男性每天大部分时间都是坐着，从早晨到了办公室，除了午饭时间起来走动，其他时间几乎一动不动。这种长时间久坐不仅导致男士的小肚子日渐凸起，腰也开始酸痛，同时还对健康带来其他危害，因此男性们必须高度重视。

久坐对男性健康的危害有以下几个方面：

1. 生殖器疾病风险增加：长期久坐不利于男性健康，尤其容易引发前列腺疾病、不育等问题。此外，高温环境下，由于生殖系统的特性，细菌容易滋生，加上夏天体内营养物质消耗加快，人的免疫力下降，因此久坐也可能导致泌尿感染。据调查，很多办公室白领、长期驾车人群以及IT从业人员中，生殖感染疾病发病比例较高，表现为尿频、尿急、尿痛、尿道滴白、刺痒、小腹睾丸疼痛等症状。

2. 加重腰背酸痛问题：久坐使用电脑会引发腰酸肩痛等不适。长期处于电脑前，往往采用坐姿操作，重复性高且集中于键盘及鼠标操作，导致局部骨骼肌肉系统疲劳和负担过重，包括肩膀、手部与手腕、上臂、背部和头部等部位，可能出现疲劳、酸痛、麻木甚至僵硬，并可能引发关节炎和肌腱发炎等并发症。

3. 更年期提前：根据世界卫生组织最新调查数据，男性30岁以后，体内的雄性激素逐渐下降，平均每年减少1%～2%。研究发现，70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性的10%。男性在40~90岁期间，睾酮水平每年平均下降1%～2%，总下降幅度高达30%～50%，从40岁左右开始，男性会进入“更年期”。研究还显示，长期“黏”在椅子上从事脑力劳动的男性比其他人更早步入更年期。

因此，我们应当认识到男性久坐对健康的危害，积极采取行动。在职场，可以尝试利用午餐时间外的间隙走动，进行简单的伸展运动。此外，定期锻炼身体，保持健康的饮食习惯，注重均衡饮食，有助于预防这些问题的发生。只有重视健康，摆脱久坐的困扰，才能更好地应对工作和生活的挑战。希望这些信息对大家有所帮助！