如果没有使用检测手段，就无法自行怀疑是否感染了艾滋病，或者确认自己的症状是否与该病相关。因此，采用检测手段是必要的，例如可以在家中购买艾滋病试纸进行测试。此外，采用唾液试纸或尿液试纸进行检测也是准确可靠的方法。通常，在发生高危行为4周后进行这种试纸检测，可以排除感染的可能性。

自我检测艾滋病的方法有几种选择。一种是去当地的疾病控制中心或医院进行血液检测。另一种是在当地药店购买艾滋病检测纸进行检测。这些方法都能有效地判断是否感染了艾滋病。但是需要注意的是，在进行检测时要关注正确的时间窗口。艾滋病感染后，体内不会立即产生大量抗体，因此在这个阶段进行检测通常无法得到准确的结果。因此，在检测时如果出现阴性结果，可以多次进行检测；如果出现阳性结果，应及时进行确诊试验。

艾滋病的症状没有明显的特异性，不能单凭症状推断是否感染了艾滋病。如果确诊为艾滋病阳性，就需要接受系统的抗艾滋病治疗。长期规范的抗艾滋病治疗可以将病毒抑制到无法检测的水平，从而提高免疫力。

艾滋病检测需要使用专业的检测仪器，因此建议前往专业医院进行检测。