现代生活中，肠胃问题是最普遍的身体不适之一，尤其是肠胃疼痛。在这种情况下，选择喝粥来养胃是个明智的选择，有助于缓解肠胃不适。那么，哪些粥能够帮助养胃呢？让我们一起了解一下。

### 选择适合的养胃粥

1. **小米南瓜粥：**

小米富含B族维生素，有助于健胃和开胃。南瓜能保护胃黏膜，促进溃疡愈合，同时加强胃肠蠕动，帮助消化。

2. **山药南瓜粥：**

山药具有补脾养胃的功效，而南瓜则有排毒护胃的作用。将山药和南瓜熬煮成粥，是很好的养胃食品。

3. **玉米南瓜粥：**

南瓜中的果胶能保护胃肠道，促进溃疡面愈合，有助于胃病患者。同时，南瓜成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，促进食物消化。

4. **花生红枣粥：**

花生和红枣都是养胃的好食材，熬制成粥不仅口感香甜，还有很好的养胃调理效果。

5. **糯枣温胃粥：**

这款粥能补养脾胃，常喝可温暖胃部，适合胃溃疡和慢性胃炎患者。

6. **芝麻小米粥：**

小米易于消化吸收，加入芝麻后更加美味，而且有强效的健脾养胃作用。

7. **红枣红薯粥：**

红枣补气补血，同时有助于调理脾胃。搭配红薯和大米熬煮成粥，不仅养胃护胃，也有助于滋补气血。

以上就是关于选择养胃粥的介绍。根据个人口味和需求，选择适合自己的养胃粥，相信对身体健康会大有裨益。