指甲也可以患上多种疾病，包括灰指甲和甲沟炎。然而，指甲和肉分离并不一定就是灰指甲。具体情况要看是什么原因导致了这个问题。通常情况下，单一疾病不会突然出现，可能有多种因素同时存在。在这种情况下，积极参与治疗非常重要，因为分离的指甲可能是由于长时间接触水或是缺乏蛋白质、钙等营养元素或维生素引起的。在治疗期间，可以将分离的指甲修剪到正常的边缘，然后用碘伏消毒。同时要注意保持局部卫生，尽量避免感染。

灰指甲是一种传染性很强的疾病，因此应尽早进行治疗，以免其他健康的指甲也被感染。在平时要注意保持足部的卫生，不要用手去"抠"指甲，因为灰指甲通常是由真菌和细菌感染引起的。最好去正规医院的皮肤科进行检查和治疗。建议剪掉多余的指甲，用肥皂水洗手，这有助于抑制真菌的生长。

在日常生活中，要注意适当休息，饮食以清淡为主，保持良好的作息规律。不要偏食，并且要摄取丰富的维生素、蛋白质和钙等营养物质。此外，多食用大豆制品、蔬菜和水果等富含脂肪和碳水化合物的食物也很重要。希望这篇回答对您有所帮助！