以下是准爸爸预防不育的十个忌讳：

1. 饮食不规律：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯。

2. 缺乏运动：适当的运动可以增强身体素质，促进血液循环，有助于改善男性生殖系统功能。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统造成损害，应尽量避免或减少。

4. 避免过度劳累：长时间的精神压力和劳累会影响到男性生殖系统的正常功能。

5. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于提高身体免疫力和抵抗力。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，有助于及早发现并治疗疾病。

7. 坚持性生活规律：性生活应该保持规律，避免过度疲劳和过度劳累。

8. 避免同房时间过长：避免在同一天内多次进行性行为，以免影响精子的质量和数量。

9. 注意清洁卫生：保持外阴清洁干燥，穿透气性好的内裤，并且注意个人卫生。

10. 选择正确的避孕方法：使用安全可靠的避孕方法，以避免不必要的风险和后果。