女性在日常生活中，月经周期的长度会有所不同。有些女性的月经周期可能只有20多天，而有些女性的月经周期可能长达36天。然而，如果月经周期长达36天，通常是正常的。正常的月经周期在21天至35天之间，偶尔提前36天或推迟40天以上可能属于异常情况。如果出现这种情况，可能是因为没有排卵。在这种情况下，建议进行B超检查，观察子宫内膜情况，以及空腹时是否有占位。同时，在月经的第二天进行全套性激素检查，了解基础内分泌情况。必要时，可以考虑相应的治疗，也可以尝试服用中药进行调理。

对于女性来说，在月经期间要注意不要过度劳累。因为此时女性的身体较为虚弱，过度劳累可能对健康造成不利影响。此外，要避免接触凉水，并且在饮食方面也应该加以改善，不要吃太辣或者冷的食物，以清淡的营养为主。保持身体的温暖，避免受风或感冒也是很重要的。因为在月经期间，女性的身体免疫力较低，可能容易导致细菌和病毒感染，因此采取必要的防护措施有利于保持身体健康。

若月经周期发生紊乱，最重要的是要找出紊乱的原因，然后针对病因进行相应的治疗。此外，多参加各种运动有助于增强身体素质，同时避免熬夜，以免破坏正常的生理规律。希望这篇回答能够对您有所帮助！