施爱群
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缺钙可以运动吗？
发布时间：2023-09-01
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我现在23岁，但是身高比同龄人矮很多。我打篮球处于劣势。缺钙可以运动吗？
缺钙患者可以进行适当的体育锻炼，可以提高机体吸收钙的能力。而且患者要多晒太阳，多吃富含维生素D的水果蔬菜，调整饮食结构。他们可以吃豆浆、牛奶、油菜、核桃、黑豆、芝麻等来补充所需的营养。他们应该按照医生的建议服用钙或维生素D。不要喝碳酸饮料。
缺钙是一种常见的临床症状，主要由维生素D缺乏引起，导致钙磷代谢紊乱。儿童期长期缺钙会导致佝偻病，从而影响身体的身高。缺钙的成年人可以运动。运动可以促进血液循环，帮助钙的吸收和代谢，增强骨骼力量。但并没有促进身体长高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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