脚趾疼痛可能是由多种原因引起的，例如：

1. 足部感染：例如细菌感染、真菌感染等。

2. 肌肉劳损：例如扭伤、肌肉拉伤等。

3. 运动过度或长时间不休息：例如跑步、跳跃等。

4. 足部骨骼问题：例如足底筋膜炎、足底筋膜囊肿等。

5. 其他疾病：例如关节炎、骨质疏松症等。

建议您及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 保持足部清洁干燥，避免摩擦和磨损。

2. 穿舒适的鞋子，减少对脚趾的压力。

3. 避免过度使用脚趾，比如穿高跟鞋或过于紧身的鞋子。

4. 保持足部温暖，可以使用足部冷敷或热敷来缓解疼痛。

5. 如果疼痛严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业帮助。