浮肿是老年人常见的问题，但可以通过适当按摩、抬高小腿和适度的身体活动来改善。以下是具体方法：

1. 适度按摩：按摩对于改善老年人腿脚浮肿、促进血液循环非常重要。它有助于缓解气血瘀滞和经络闭塞等问题。但需要注意掌握适当的力度，避免用力过大。此外，每次按摩的时间也需要适度控制，才能达到良好的改善效果。

2. 抬高小腿：在晚上睡觉时，老年人可以适当抬高小腿部位，同时在日常坐姿中也要注意椅子的高度不要太高。这样可以减少下肢长时间下垂的情况，提高腿部血液循环速度，从而改善浮肿症状。

3. 适度身体活动：一些老年人腿脚浮肿可能是由于缺乏运动造成的。适当的身体活动可以提高局部血液循环。因此，每天抽出半个小时进行散步、打太极拳等有氧运动是不错的选择。但需要注意运动量不宜过大或过于剧烈，否则可能会加重浮肿现象。

希望以上方法能够对改善老年人腿脚浮肿问题有所帮助。但请在实施前咨询医生或专业人士的建议。