在女性一生当中，有几个重要的期间，更年期就是其中的一个。更年期是一个比较特殊的时期，这时期的女性脾气暴躁，蛮横无理，好多时候让人忍无可忍，已导致家庭分裂，这对于社会及家庭都会产生很大的影响。但是有的女性在更年期的时候，可以安全的度过，平平稳稳什么事情都没有。下面我们就来看一下，女性在更年期的时候该怎么做才可以安全的度过。

首先就是，女性一旦到了40岁左右，丈夫就要有思想准备，妻子的更年期可能要来了，除了思想上，在行动上也要有准备，提前买一些关于更年期的书籍，最好陪妻子一起参加，更年期的讲座。好充分理解妻子的难处，平时要多顺着妻子的意思，建议丈夫如果发现，妻子下班回家脸色不好，最好主动问问原因，并开导妻子。

其次就是女性开始情绪不佳时，甚至大发脾气的时候，丈夫和儿女最好缄口不言，不要和她较真。最好等她发泄完再搭腔。此时丈夫不要因此生闷气，要把这种状态下的妻子无视，等她发泄完了，随即上前开导，化解妻子心中的抱怨。此时如果家人能随时提供，一个可以倒苦水的环境，就能让她们的症状减轻不少。

最后是女性自身的调试。丈夫要尽量的开导，引导妻子查找原因，建议妻子寻找更多的发泄渠道，比如：写日记、运动，学习数数静心法：在心情烦躁时，先深呼吸，尽量放平心情，然后从一数到十，然后再倒数回去，这样重复多次，会有效的缓解心中的压力、不快。

通过上面的详细介绍，相信大家都知道了在女性更年期的时候该怎么做了吧，希望每一个女性都能平稳的度过更年期。