中老年人常见高血压，需引起重视。虽然高血压暂时可能不会对健康造成巨大威胁，但若忽视不治，可能导致心脑血管疾病复发，并严重威胁生命。为此，我们应该关注一些有助于降低高血压的食物。

降高血压的食物有很多种类，比如黑木耳和绿豆。黑木耳有明显的降压效果，不仅可治疗高血压，还对血管硬化等疾病有效。吃黑木耳的方法多种多样，可根据个人喜好食用。另外，绿豆对高血压患者也有良好的疗效，可缓解不适症状，并降低血压。此外，经常食用绿豆还有助于有效预防血脂升高。

高血压是多种因素综合作用的结果，毛细血管扩张受损是导致高血压的一个原因，与高血脂密切相关。当代谢异常时，容易导致血管壁上脂肪沉积，形成动脉硬化，从而引发高血压。因此，有必要采取一些降压药物来控制血压。高血压可分为原发性和继发性，如果存在肾上腺腺瘤、肾上腺增生、肾脏疾病或肾血管疾病等情况，则会发生继发性高血压。

高血压患者应做好保暖工作，同时保持良好的情绪，尽量避免生气。这些措施有助于控制血压。希望这些建议对您有所帮助。