适量食用香蕉对月经并没有太大影响，但仍需谨慎控制食量。下面具体分析一下：

香蕉富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于为身体提供所需的营养，并且有润肠通便的作用。然而，需注意避免一次性过量摄入。因为香蕉属于寒性食物，过量食用可能会刺激胃肠道，导致腹痛、痛经、月经不调以及月经量减少等不适症状。

在生理期饮食时，应避免摄入辛辣和生冷的食物，并且要特别注意个人卫生。避免与他人发生性行为或是进行盆浴等，以免引发感染问题。

总体而言，适度食用香蕉在月经期间是可以的，但务必注意食用量，避免过量摄入可能带来的不适影响。同时，在饮食和个人卫生方面保持谨慎，有助于维持身体健康和月经正常。