中年人经常会出现腿抽筋的常见症状，表现为突然的下肢肌肉收缩、疼痛和僵硬等症状。一般情况下，患者可以采取口服镁剂、钙剂和维生素B群等方法来缓解这种情况。下面进行具体分析：

1、镁剂

腿抽筋与体内缺乏镁元素有关，因此，口服镁剂可以缓解腿抽筋的症状。常见的镁剂有葡萄糖酸镁颗粒、葡氧化镁颗粒和氢氧化镁颗粒等，这些药物可以促进肌肉松弛，缓解腿抽筋的症状。

2、钙剂

钙元素是维持肌肉正常收缩的重要元素，因此，口服钙剂也有助于缓解腿抽筋的症状。常见的钙剂有碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒和葡萄糖酸钙颗粒等，这些药物可以增加肌肉的收缩力，缓解腿抽筋的症状。

3、维生素B群

维生素B群对神经系统和肌肉系统都起着重要作用，可以促进神经传导和肌肉收缩，缓解腿抽筋的症状。常见的维生素B群药物有维生素B1片、维生素B6片和维生素B12片等。

除了上述药物，还可以考虑使用中药如当归、川芎和熟地黄等，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻腿抽筋的症状。但需要注意的是，引起抽筋的原因有很多，如果长期出现抽筋症状，一定要及时就医到正规医院进行检查，并根据医生的建议选择合适的治疗方式。