经期疲劳和困倦可能是因为脾虚湿盛、气血不足和肾精亏损等原因所致。可以通过药物治疗和饮食调理来改善症状。

对于脾虚湿盛的情况，一般伴随着体型偏胖、身体浮肿和气喘，食欲不振，四肢沉重，日常容易感到困倦。可以考虑服用参苓白术丸进行调理，并在饮食上增加一些具有利湿作用的食物，例如薏米粥和赤小豆等。

如果是气血不足导致的症状，一般表现为气短懒言、身体乏力，可能伴随头晕目眩，月经量较少且颜色较淡，经期常感到昏昏欲睡。可以考虑服用气血双补丸、八珍颗粒等药物改善状况，并平时多摄取一些枸杞和桂圆等食物来补充气血。

肾精亏损的症状通常表现为经期倦怠、容易入睡、腰膝酸软、耳鸣耳聋等。月经往往延后且量少。可以适当服用归脾丸、金匮肾气丸等药物来调理，同时在饮食上增加一些有助于补肾的食物，如黑豆和黑芝麻等。

此外，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累对身体造成负担。

希望以上信息对您有所帮助，祝您生活愉快。