颈椎引起的头痛可以采取以下措施来缓解：

1. 保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，特别是在电脑前使用电脑时。

2. 热敷或冷敷：可以用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷，以减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：轻柔地按摩颈部和肩部，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 运动：适当的运动可以增强颈部肌肉的灵活性和稳定性，缓解疼痛。

5. 睡眠：保持良好的睡眠习惯，尽量避免长时间低头或者躺着，保证充足的睡眠时间。

6. 中药治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用中药进行治疗。但是需要在医生指导下使用。

总之，颈椎引起的头痛需要综合治疗，包括改变生活方式、按摩、热敷、冷敷、运动、睡眠和中药等多种方法。同时也建议及时就医，寻求专业医生的帮助。