引发腹痛和腹泻的原因多种多样，通常是由急性肠炎或饮食不当引起的肠胃疾病所致。为了明确病因并及时治疗，需要就诊于医院。那么，腹痛和腹泻的具体原因是什么呢？

最常见的原因是由肠道感染引起的食物中毒。此外，过量摄入生冷和油腻食物也可能导致腹痛和腹泻的发生。另外，腹部受凉也是常见的原因之一，容易导致胃肠功能障碍，并引发腹痛和腹泻。在这种情况下，患者需要注意保持腹部温暖，可以饮用生姜红糖水，有助于促进腹部血液循环，缓解疾病症状。

腹痛和腹泻还与肠炎、消化不良、胃肠功能障碍和菌群失调等因素有关。同时，辛辣刺激食物的摄入、过量生冷和油腻食物的食用、以及腹部受冷刺激等因素也可能与其相关。严重情况下，患者可以服用消炎止泻、解痉止痛药，并及时就医。

为预防腹痛和腹泻，我们可以从日常生活做起。首先，要注意保暖，避免感冒。其次，要注重饮食卫生，避免食用生冷、未煮熟和变质的食物，因为这些食物是腹痛和腹泻的主要诱因。此外，保持健康积极的心态，经常锻炼身体，改善身体素质也是重要的预防措施。希望这篇回答能对您有所帮助。