腓骨长短肌腱鞘炎的发生原因可以分为生理因素和病理因素，具体如下：

一、生理因素

长时间进行重复性运动会增加肌腱与腱鞘之间的摩擦，如果这种刺激长期持续，可能会引发腱鞘的炎性反应。为避免这种情况发生，建议在平时尽量避免长时间做相同的动作，可以每隔半小时休息一会。

二、病理因素

1. 创伤

腱鞘炎也可能是由于腱鞘部位反复受伤引起的，导致腱鞘肿胀和发炎。腱鞘炎的典型症状包括局部疼痛、肿胀和活动受限。若出现这些症状，应及时进行治疗，避免炎症进一步发展。可采用针灸、按摩等治疗方法，也可遵医嘱使用外用药物如红花、扶他林软膏等。

2. 皮肤软组织感染

部分患者在与肌腱和腱鞘相关的部位受伤，或与之相关的皮肤软组织发生感染。此外，腱鞘内部的细菌感染也可能引发炎症。在医生的指导下，可以及时使用一些非甾体抗炎药，如塞来昔布片、美洛昔康片等进行治疗。

此外，腓骨长短肌腱鞘炎也可能由骨折引起，建议最好前往医院进行进一步检查，明确病因，然后采取相应的治疗措施。