散光通常伴随远视或近视，原因是眼睛的折射系统无法使不同平行光线通过眼睛的折射力在不同的经络上形成焦点，从而导致散光。患者可能会出现虚拟阴影或视觉模糊的情况。散光对视力有影响，但戴散光眼镜并不会使散光加重。

事实上，散光眼镜可以纠正散光，使患者获得清晰的视觉效果，并显著减轻眼睛的疲劳感。眼睛的散光主要是由于先天发育问题或角膜、眼睑、外伤、肿瘤、不良用眼习惯等原因引起的。如果长时间近距离用眼并缺乏户外活动，可能会增加散光的程度和屈光度。一旦确诊，患者应及时进行矫正，以减轻复视、头痛、头晕等症状。

在工作和学习中，正确的坐姿至关重要。我们应选择正确而舒适的坐姿，将电脑或书本的中心安装在与胸部相同的水平线上。在使用过程中，要经常眨眼或闭上眼睛休息，每隔一个小时左右休息一次，这样可以减少对眼睛的伤害。此外，积极参与户外活动也是很好的休息方式，例如眼保健操、远眺和散步等。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也非常重要。希望这篇回答对您有所帮助。