小番茄，又被称为圣女果，既是蔬菜又是水果。它以绚丽的色彩和迷人的形态著称，不仅味道美味，而且富含丰富的营养。除了包含所有番茄的营养成分外，小番茄的维生素含量更高。接下来，我们将详细了解小番茄的益处和作用。

小番茄的益处和作用：

1. 减肥：小番茄有助于润肠通便和肠道清洁，因此对于减肥非常有帮助。它可以减少啤酒肚或产后便秘引起的小腹脂肪。

2. 润肤美容：小番茄也具有出色的润肤和美容效果。富含胡萝卜素和维生素E，可以改善皮肤质地，减少皮肤粗糙和老化，是维持年轻肌肤的理想之选。

3. 促进生长发育：小番茄对人体生长和发育有积极作用，尤其有助于儿童的成长。因此，孩子们可以将圣女果作为主要水果之一，以促进身体的健康成长。

4. 杀菌止血：小番茄是一种微寒的水果，具有清热和止血的作用。它有助于减轻因热毒侵袭而引起的发热症状，以及牙龈肿胀和牙龈出血等问题。此外，对于口腔溃疡和口舌生疮等不适症状，食用小番茄也能明显缓解。

5. 生津助消化：小番茄的酸甜口感有助于提高食欲，尤其适用于夏季食欲不振的人群。在炎炎夏日，享用小番茄可以缓解暑热，促进食欲，帮助正常消化，保持胃液分泌正常。

6. 防癌抗癌：小番茄中的番茄红素具有防癌和抗癌作用，尤其是对前列腺癌具有预防和治疗效果。

7. 保护眼睛：小番茄含有丰富的维生素A，有助于预防夜盲症，维护视力，对多种眼部疾病有一定的缓解作用。因此，食用小番茄有助于保护眼睛健康。

以上是对小番茄益处和作用的详细介绍，现在您对小番茄的食用益处有了更全面的了解，享用小番茄时您将知道它对身体有何益处。