孕妇应尽量避免饮用碳酸饮料。这是因为碳酸饮料中含有高糖分，容易引起血糖波动。此外，碳酸饮料多含气，可能导致腹胀，而在怀孕期间，由于胃酸分泌较多，喝碳酸饮料可能引起不适。最好只偶尔小量品尝。过量饮用碳酸饮料可能刺激胎儿的发育，甚至导致畸形。

碳酸饮料对孕妇的危害包括：

1. 影响骨质：碳酸饮料中的磷酸可能导致钙磷比例失衡，增加孕期缺钙的风险，甚至导致骨质疏松。

2. 腐蚀牙齿：碳酸饮料的酸性成分对牙齿有腐蚀作用，可能导致牙齿问题，加剧口腔健康困扰。

3. 降低血糖：碳酸饮料中含有大量糖分，可能导致血糖降低，引发低血糖。

4. 可能导致胎儿畸形：碳酸饮料中的人工色素和香料成分在胎儿体内吸收后，可能引发胎儿畸形。

5. 影响胃肠功能：碳酸饮料可能导致孕妇消化不良、食欲下降，影响胃肠蠕动，还可能引发腹胀和腹痛。

孕妇适合饮用以下饮品：

1. 酸奶和牛奶：这两种饮品含高钙量，对宝宝的大脑发育有益。酸奶富含乳酸菌，能改善肠胃不适，但需确保温度适中再饮用。

2. 豆浆：多喝豆浆可预防贫血和低血压。它富含蛋白质、铁和铜，有助于调节激素平衡，改善女性心理和身体健康。然而，要确保煮熟并不要过量饮用。

3. 蜂蜜：蜂蜜促进消化吸收、增进食欲，还有助于缓解便秘和贫血等问题，对孕妇的身体有益。