生完孩子后，并不会真的变老。只是因为过度操劳、休息不足和睡眠不好，可能会显得比较疲惫。然而，这种担心其实是没有必要的。女性在生完孩子后，雌激素水平会稍微下降，长期下去可能会导致骨质疏松症。然而，只要及时补充营养，身体的所有生理指标都能恢复到生育前的水平。因此，从理论上讲，生孩子并不会让人变老，这种说法根本站不住脚。

产后的妇女如果想要调理身体，应该调整饮食和生活习惯。在饮食方面，应该选择清淡但富有营养的食物。产后可以食用一些富含维生素和蛋白质的食物，帮助身体恢复，同时避免辛辣和油腻食物的摄入。此外，产妇应该注意保暖，适当增减衣物。

产后约42天左右，需要去医院复诊，检查身体恢复情况。产后可以进行适度的冲击性小运动，如散步、慢走等，以提高身体的抵抗力。此外，在产后的两个月内最好避免夫妻生活。因为分娩对子宫和阴道多多少少有一定影响，最好给予身体两个月的恢复时间，然后再进行性生活。