茶叶是一种很好的饮品，可以帮助缓解神经衰弱。以下是一些常见的茶类，它们都有助于改善神经衰弱：

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以促进血液循环和提高警觉性。

2. 红茶：含有较多的儿茶素和儿茶素B2，可以增强免疫力和抗氧化能力。

3. 乌龙茶：含有丰富的儿茶素和儿茶素B2，可以增强免疫力和抗氧化能力。

4. 花草茶：含有丰富的花草提取物，如菊花、甘草等，可以增强免疫力和抗氧化能力。

5. 柠檬水：柠檬中含有维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除体内毒素和促进血液循环。

请注意，每个人的身体状况不同，所以选择适合自己的茶类也需要根据自己的情况来决定。如果您正在经历神经衰弱问题，建议咨询医生或营养师获得更具体的建议。