现如今，脂肪肝的患者越来越多，这主要是跟大家的不良饮食习惯有着很大的关系。专家指出，脂肪肝的危害非常大，因此，得了脂肪肝的患者切不可掉以轻心，要尽快到正规医院接受治疗。那么要如何消除脂肪肝呢?对此，专家针对脂肪肝如何消除的问题为大家做了如下介绍。

专家指出：消除脂肪肝，要调养治疗“两手抓”

1、确立病情病因

引起脂肪肝的原因有很多，找出病因是才能进行切实有针对性的治疗。一般来说，肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者是脂肪肝的高发人群，针对不同人群，抓住病因才能对症治疗，例如营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。

2、科学有效的治疗方案

科学有效的治疗是消除脂肪肝最重要的环节，目前对脂肪肝的治疗可采取“中西结合”的方式达到治疗效果。当然患者在治疗的时候一定不能够盲目对待，切忌盲目用药，这样不仅难以起到真正的治疗效果，还耽误了治疗疾病的宝贵时间，因此脂肪肝患者一定要到正规医院进行治疗，根据专家对自身病情的评估结果，落实科学有效的治疗方案。

3、饮食调养

饮食调养能够有效的控制病情的发展，因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含蛋白质物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。此外，还要注意控制油、盐的摄入，尽量戒酒。

4、运动调养

运动调养能够有效地起到降脂的作用，运动要适宜，步行是种有益健康的有氧运动，但要把握度，循序渐进。运动量及运动强度因人而异，患者要根据自身情况把握，一般来说，不要太过于劳累。

专家提醒：脂肪肝危害大，不可拖延治疗

有些脂肪肝患者常常误以为脂肪肝没什么大不了，好像很多人都患有这种疾病，无需太在意。对此专家指出，就是因为脂肪肝患者数量多更应该警惕，脂肪肝早期症状不明显，患者如果因此而疏忽大意，无异于给脂肪肝的恶化创造了条件，脂肪肝病情如果不加以控制，持续恶化其严重程度将不可估量，脂肪肝最终如果发展为肝硬化、肝癌甚至危及患者生命。因此，患者要重视脂肪肝的治疗，脂肪肝的治疗宜早不宜迟，早期脂肪肝如果治疗及时，病情完全可以得到有效的恢复，但如果等到疾病恶化，无疑大大增加了治疗的难度。