文章摘要：胎膜在临产前破裂称胎膜早破，发生率约占分娩总数的6～12%，胎膜早破常致早产、围产儿死亡，宫内及产后感染率升高，所以预防胎膜早破很重要。怎么预防胎膜早破呢？饮食方面需要注意什么，哪些原因易引起胎膜早破，如何规避？下面一起了解下

怎么预防胎膜早破？

1、加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率。

2、定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗。

3、预防胎膜早破可在医生的指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入；多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。怀孕期间，准妈妈还要特别保持心境平和，消除紧张情绪，以避免早产的发生。

4、在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度。

5、怀孕期性生活应注意，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。还要防止腹部外伤和受到冲击。一旦发现“尿床”，要立即就医，以防不测。

6、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。