颈椎病是一种常见的疾病，可以通过多种方式进行康复护理。以下是一些常见的方法：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就要休息一下。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 运动：适当的运动可以帮助改善颈椎问题，例如散步、瑜伽等。

5. 物理治疗：物理治疗师可以使用电疗、光疗等技术来治疗颈椎病。

6. 药物治疗：对于轻度或中度的颈椎病患者，医生可能会给予药物治疗，如止痛药、消炎药等。

7. 手术治疗：对于严重的颈椎病患者，手术治疗是必要的。

需要注意的是，不同类型的颈椎病有不同的康复方法和治疗方案。因此，在康复护理过程中，应该根据个人情况制定个性化的康复计划。同时，也需要注意避免过度使用颈部肌肉和姿势不正确等行为导致的疼痛和不适。