子宫肌瘤对女性的健康造成显著影响，因此，在日常生活中，必须养成良好的生活习惯。中医学强调饮食对治疗妇科疾病的重要性，下面我们一起了解一些有助于缓解子宫肌瘤症状的饮食建议。

食补建议1：桃红鳝鱼汤

【材料】桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克。

【做法】将桃仁和红花加水煎汁并去渣。将鳝鱼丝稍微煎炒后，加入鲜汤和药汁一同煮，再加入生姜、酒、葱、少量味精煮成汤，然后喝汤和食用鳝鱼丝。

食补建议2：山楂木耳红糖

【材料】山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。

【做法】将山楂水煎至500毫升并去渣，然后加入泡发的黑木耳，用文火煨至烂熟，最后加入红糖即可。可每2~3次食用，连续服用5天，可以连续服用2~3周。

食补建议3：银耳茜藕汤

【材料】银耳25克、藕粉10克、茜草10克、冰糖10克。

【做法】将银耳泡发后加入冰糖和茜草一同炖至烂熟，然后加入藕粉冲服。

【功效】有助于健脾、理气和止血，适用于气血淤滞型子宫肌瘤。

食补建议4：米仁丹参粥

【材料】生米仁30克，丹参15克，糯米150克。

【做法】首先将丹参加水煮沸，然后煎煮30分钟，取汁去渣。将米仁洗净，糯米淘净，放入锅中，加入水和药汁，熬制成粥，即可食用。

【功效】有助于活血化淤、清热排毒。现代研究表明，其中的米仁脂具有抗肿瘤作用，而丹参则有助于活血化淤、通络调经，丹参酮和丹参甙等成分具有扩张血管和改善血液流动的功能，同时还有分散淤血的作用。

请注意：子宫肌瘤患者的饮食应保持健康，多摄取瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼类、甲鱼、白鱼、蔬菜如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜以及水果等食物。