迎接春节的脚步临近，狂欢的节日氛围中，人们往往会放纵地大吃大喝。然而，过年期间摄入过多高脂、高热的食品对我们的胃并不利，易引发健康问题。为了在享受美食的同时保持健康，不妨尝试以下三款汤品，它们能够增强免疫力，使我们远离疾病的侵扰。

第一款汤：“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同用开水冲泡。一段时间后，加入红糖30克搅拌，煮沸后趁热服用。若感觉出汗不畅，一小时后可以再次饮用，这样可以一定程度上缓解畏寒和身体疼痛。对于寒气重、身体疼痛严重的人，可以适当添加麻黄6克和桂枝9克，以增强辛温散寒的效果。

第二款汤：“双白玉粥”

用粳米50克加水熬成粥，沸腾后加入切片的半棵大白菜（主要使用菜心和菜帮）、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜和大葱变软，粥液变得黏稠。起锅前加入少许食盐后即可食用。

这款粥可以促进出汗，驱散寒气，同时调和胃气，使我们在发汗时不伤正气，特别适合老年人食用。

第三款汤：“豆腐火腿芥菜汤”

将豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤和生姜10克煮沸。起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉和香菜末，用食盐调味后趁热食用。

除了喝汤，我们还应该多喝水，最好是分次多喝。多吃水果也是一个不错的选择，它们有助于防止嘴唇干裂、皮肤干燥，缓解上火症状。此外，保持室内湿度的健康也很重要。可以使用加湿器，或者在确保安全的前提下在室内洒水或至少每天拖地两次。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，并定期对机器进行清理消毒，以免因空气不洁而加重呼吸道疾病。