面对每天的生活，你以怎样的心态对待呢？在日常生活中，你会如何处理一些事情呢？要知道，这些事情可以严重影响你的身体健康。如果不加注意，亚健康就会找上门来，你的身体状况也会逐渐恶化，我相信这不是你所期望看到的。

如果你具备以下八个警示信号，那么就要警惕自己是否已经患上亚健康了。

1. 坏习惯——长时间使用电脑

有30%的职场人士每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑会导致眼睛、腰椎、颈椎以及精神等方面的问题，除了辐射的影响。

2. 坏习惯——三餐不规律

有超过30%的人因为工作繁忙而无法按时进食三餐，而规律的三餐才能避免肠胃问题的发生。

3. 坏习惯——睡眠不足

有超过60%的人经常无法保持每天8小时的睡眠时间，还有7%的人经常失眠。

4. 坏习惯——不吃早餐

随着工作节奏的加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢望。只有少数人能有规律地按照营养需求吃早餐。不吃早餐的坏处相信已经不言而喻。

5. 坏习惯——长期处于空调环境中

在工作时，超过70%的人一年四季都待在有空调调节的房间里。长期处于这样的"温室"环境会导致身体调节和抵抗能力的下降。

6. 坏习惯——久坐不愿活动

许多在办公室工作的人一旦坐下来，除非去上厕所，否则很少站起来。久坐不利于血液循环，会引发许多新陈代谢和心血管疾病。长期保持固定的坐姿也是颈椎和腰椎疾病的主要原因。

7. 坏习惯——有病不就医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行购药，还有三分之一的人根本不理会任何小毛病。许多职场人士的疾病被耽误了就医时间，错过了最佳的治疗时机，这使得小病不断积累成为大病。

8. 患上亚健康——缺乏运动锻炼

调查显示，只有10%的人每周有固定的锻炼时间，而接近70%的人几乎不运动。这极易导致疲劳、头晕等现象，引发肥胖和心脑血管疾病，职场人士不能忽视这一点。