对于银屑病患者来说，适当晒太阳是非常重要的。虽然不同的人有不同的皮肤类型和皮肤状况，但是以下几点可能会对你有所帮助：

1. 增加暴露面积：在日光下活动时，需要避免太阳直射部位，特别是在腋下、颈部和腰部等容易受到紫外线照射的区域。

2. 防止阳光中毒：长期暴露在阳光下可能会导致身体内部的毒素积累，从而引起银屑病。因此，建议尽量避免在强烈阳光下暴晒。

3. 注意防晒：使用SPF值高的防晒霜或遮阳伞等防晒产品，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。

4. 合理饮食：摄入足够的维生素D和C，以帮助身体合成维生素D和C，从而增强皮肤的抗氧化能力。

总之，适当晒太阳对于银屑病患者来说是非常重要的。但是也需要注意不要过度暴露在阳光下，以免引起皮肤炎症或其他问题。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。