男性阳痿是一种常见的性功能障碍，需要及时治疗。以下是一些日常保健建议：

1. 坚持锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，改善心血管功能，有助于提高性功能。

2. 饮食调理：饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果和富含锌、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。

3. 控制情绪：情绪波动会影响男性的性功能，因此要注意心理调节，避免过度紧张和焦虑。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性的生殖系统产生不良影响，应尽量避免。

5. 定期检查：定期进行性生活史记录、精液分析等检查，及早发现并治疗任何潜在的疾病。

需要注意的是，如果出现持续性阳痿等严重症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。