如果您的精子数量正常，但是活动率低，可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能导致这种情况的原因：

1. 生活方式：饮食、睡眠和运动等生活方式都可能影响精子数量和活动率。

2. 药物或毒素：某些药物或毒素可能会影响精子数量和活动率。

3. 器质性疾病：一些器质性疾病，如前列腺炎、尿道狭窄等也可能导致精子数量和活动率的变化。

4. 环境因素：某些环境因素，如长期暴露于有害物质或辐射等也可能对精子数量和活动率产生影响。

建议您去医院进行全面检查，包括血液检查、尿液检查、精液分析等，以确定问题的具体原因。同时，保持健康的生活方式和良好的卫生习惯也很重要。