苦瓜茶在夏天有多种好处，包括益气止渴、清热解毒和皮肤保护等功效。

1、益气止渴

苦瓜属于凉性食物，在炎热的夏季，将新鲜的苦瓜晒干或用高温加工成茶后，用水冲泡饮用，能够带来口感清爽，还具有生津止渴和清心明目的效果。

2、清热解毒

夏季是饮用苦瓜茶的好时机，因为它具有清热解毒的功效。当出现夏季燥热、上火或面部长痘等情况时，可以辅助缓解这些问题。苦瓜还有解暑的作用，有助于消除体内热气，对于肝火过盛的人也比较适宜。

3、皮肤保护

夏季空气干燥炎热，容易导致皮肤过于干燥。饮用苦瓜茶可以使皮肤变得更加明亮，同时缓解夏季强烈紫外线对皮肤的伤害，保持皮肤的健康状态。

需要注意的是，不建议腹部有冷痛、泄泻问题，以及处于月经期和脾胃虚寒的人群饮用苦瓜茶，以免产生异常影响。