避免食用腐烂水果：

当水果存放时间较长时，可能会部分腐烂和变质。尽管有时我们可能认为可以切去腐烂部分后食用，但实际上一旦水果开始腐烂，整个水果就不再适合食用了。腐烂会导致细菌逐渐扩散到整个水果，并且腐烂的水果可能含有有毒的亚硝酸盐，对我们的健康造成危害。

避免饭后立即食用水果：

在饭后立即食用水果可能会影响消化过程，导致胀气和便秘等问题。因此，建议饭后至少等待1小时再进食水果。

彻底清洗水果后食用：

很多水果在生长过程中会接触到农药和催熟剂等化学物质。因此，水果表面可能残留有毒物质，必须仔细清洗。最好的方法是用食盐浸泡一下，然后用清水冲洗，而不是使用洗洁精。

避免空腹食用水果：

有些水果不适合在空腹时食用，例如橘子可能增加胃酸，刺激胃黏膜，而香蕉可能导致血液中镁元素急剧升高，影响心血管健康。因此，最好在饭后1小时后再食用水果，而不要在空腹时食用。

适度食用水果：

尽管水果美味，但也应该适量食用。过度食用任何一种水果都会导致身体无法吸收，最终给肠胃带来负担，特别是过酸或过甜的水果可能刺激肠胃。

食用水果后漱口：

许多人吃完水果后很少漱口，然而，水果通常都具有酸性或甜味，如果不漱口，口腔内的残留物可能会发酵，形成酸性物质，从而损害牙齿。因此，吃水果后应该进行漱口。