痔疮是一种常见的肛门疾病，通常由于长期便秘、肛门周围皮肤干燥、过度用力排便等因素引起。以下是一些保养痔疮的方法：

1. 饮食调理：多吃富含纤维素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

2. 运动锻炼：适当进行轻度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 坐浴：每天晚上使用温水坐浴，可以缓解肛门疼痛和瘙痒。

4. 外用药物：可以使用痔疮膏、栓剂等外用药物来缓解症状。

5. 注意个人卫生：保持肛门周围清洁干燥，避免过度清洗和擦拭。

6. 定期就医：如果痔疮症状严重或不能自行缓解，建议及时就医治疗。

总之，预防痔疮需要从饮食、运动、坐浴、外用药物等多个方面入手，并且定期就医也是必要的。同时还要注意个人卫生，保持肛门周围清洁干燥。