核桃，又称胡桃，性味甘温。其主要功效包括强肾补脑、温肺定喘，润肠通便。

《本草纲目》中记载，核桃油具有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠等神奇功效。因其长寿的特性，核桃被誉为"百年的长寿果"，原因有两点：一是核桃植物本身寿命很长，可存活数百年；二是核桃果肉营养丰富，有助于延年益寿。

柑橘，也称黄橘、朱橘、福橘，富含丰富的营养，性味甘酸凉。其主要功效包括生津和胃，润肺化痰。

柑橘富含维生素C和柠檬酸，具有美容作用，并有效缓解身体疲劳感。柑橘薄皮富含膳食纤维和果胶，有助于治疗便秘和降低胆固醇。

柑橘中含有一种强大的抗癌物质"诺米灵"，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，提高人体去除毒酶的活性，保护基因完整性，对细胞核的损伤具有保护作用。

桃子，性味甘酸温，其功效在于补气生津，活血消积。桃子果汁既红又甜多汁，口感鲜美芳香。桃子果肉富含蛋白质、糖、钙、铁、维生素B、维生素C以及大量水分，对于慢性支气管炎、支气管扩张、肺部纤维化等肺部疾病引起的咳嗽、慢性发热和盗汗等有良好的疗效和保健作用。

同时，桃子还有美容养颜的效果，可以改善肌肤弹性，使皮肤红润有光泽。对于体弱者，经常食用桃子可以有效增强体质，改善身体细胞的健康。