近年来，人们不断调整对于孩子未来发展的“起跑线”。从最初的小学时期参加各种兴趣班，到学龄前接受早期教育，现在甚至开始将目光放在娘胎和备孕时期。

事实上，备孕时期只需注意身体调理和保持良好的心情即可。真正对宝宝身体和大脑的生成和发育有决定性影响的是怀胎十月。每个宝宝在出生时都是独特的，不仅遗传了父母的长相和体质，还受到大脑先天发育的千差万别。我们都希望自己的宝宝拥有聪慧的天赋，而这除了遗传因素外，与妈妈孕期的胎教有很大关系。

如何在孕期提高宝宝的智商呢？

1. 多吃鱼和喝牛奶

孕妇每周至少应吃一次鱼，最好隔一天吃一次。鱼肉富含丰富营养，而且脂肪含量较低，尤其含有对胎儿大脑发育非常有益的DHA，被称为“脑黄金”。另外，鱼肉中的五羟色胺有助于孕妇保持良好心情。喝牛奶主要是补钙，牛奶中的蛋白质等营养成分也很高。由于胎儿发育迅速，对钙质的需求很大，控制好摄入量非常重要。每天正常饮食并额外喝500毫升的牛奶，差不多可以满足孕妇和胎儿的钙质需求，避免盲目补钙造成胎盘硬化等危险情况。

2. 保持良好心情

孕妇的情绪对胎儿发育非常重要，尤其是前三个月。孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，情绪不稳定可能导致宝宝器官发育问题，例如兔唇和肢体发育不全。虽然很多孕妇在前三个月会经历严重的孕吐和不适，但保持好心情很关键。可以尝试找乐子，哼哼歌曲，努力保持情绪稳定，宝宝也会感受到妈妈的愉快情绪，有益于更好的发育。

3. 适时听音乐

音乐胎教是一种普遍的胎教方式，选择和缓的乐曲，尤其是古典音乐，对胎儿神经元和树突的发育有建设性的意义，对宝宝智力的提高有益。音乐胎教不仅能使胎宝宝越听越聪明，还能帮助孕妇保持愉快的心情，对胎儿发育更有益。注意适当的时间和方法，一天放两次音乐，每次二十分钟，最好选择宝宝胎动的时候进行，以确保胎儿是醒着的。声音不要太大，避免手机靠近腹部放音乐，长期辐射对宝宝有影响。可选择将手机放远一些，或使用基本没有辐射的播放器，如MP3。

4. 随时与胎宝宝说话

让宝宝在胎儿时期就能辨别妈妈的声音，有助于宝宝出生后感到安全。孕妈妈可以每天将自己所见所感随时“汇报”给胎宝宝，尽管他听不清楚，但这对宝宝今后的语言发展非常有益。语言也是一种智能，说话越早，宝宝今后的语言表达能力可能越强，也越容易较早运用逻辑思维。因此，这种智能需要在孕期培养，并持续至宝宝出生后。虽然有些孕妇可能认为“自言自语”有些傻，但这样做能让宝宝更聪明。不妨在家中或无人时多与宝宝交流。