随着现代人的步伐加快和生活节奏的加快，许多人希望在劳累一天后回家能享受一个舒适的洗澡，以减轻一天的疲劳。专家表示，如果在洗澡水中添加一些中药，效果会更好！

一、加入菊花，防治头晕和眼花

菊花具有散风清热、平肝明目的功效。

方法：取鲜菊花500~800克，加水放入锅中煎煮，将汁水倒入浴盆，待其降至适宜的温度后即可享受。菊花能够预防和治疗头晕、眼花等症状，同时也能使肌肤变得细嫩洁白。饮用菊花汁不仅能清热解暑，还有益于肌肤的柔嫩。

二、加入葛根，降压降糖除斑痕

葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功效，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，减少疲劳。

方法：一般每次用50~100克葛根，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温后即可使用。

三、加入蓟草，具有止血散淤的良好效果

蓟草是一种菊科植物，具有止血散淤的作用。

方法：将蓟草洗净放入锅中，加水煎煮约半小时，过滤去渣，待其变温后即可使用。这种浸浴可以增加皮肤的弹性。对于一些产妇来说，可以适量添加地榆和槐花来清洁肛门，既有止血效果，又能预防痔疮、肛裂等疾病。

四、加入桑叶，护肤散风又清热

桑叶经霜雪后，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功效。用它熬水洗澡可以保护皮肤而不脱脂。特别是对于皮肤粗糙的人来说，洗澡后可以使皮肤变得嫩滑。

方法：取干燥的桑叶约100克放入锅中，煮沸10~15分钟后倒入浴盆，待水温适宜后即可使用。

五、加入薄荷，清热止痒的良好效果

薄荷叶具有散风热、止痒的作用，对于感冒引起的风热、皮肤瘙痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等症状特别有效。

方法：只需取鲜薄荷200克或干燥薄荷50克放入锅中，加水煎取药液，倒入浴盆即可使用。

相信仅仅泡在温水中已经能有效促进血液循环。如果在洗澡水中加入一些中药，效果会更加惊人。