早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准。或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

早泄是男科常见疾病，日常生活中男性一定要注意做好预防早泄的工作。早泄是不少男性遇到的难言之隐，不少男性为了恢复自己正常的性生活而四处求医。而早泄对于夫妻生活也有所影响，可能是造成夫妻感情不和谐的一个原因。早泄对于男性来说是一件非常严重的问题，那么男性要如何预防早泄呢?

1、准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

2、早泄常见的预防保健方法有哪些?盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

3、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

4、小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次(不超过5次为宜)，在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效，是早泄常见的预防保健方法。

引起早泄常见的预防保健方法很多，日常生活中一定要重视早泄的预防工作。