勃起时间短和早泄是男性常见的问题，可能会影响到性生活的质量和满意度。以下是一些可能有用的建议：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠可以帮助提高身体素质，从而减少勃起时间短和早泄的发生。

2. 调整心态：焦虑、紧张等情绪也会影响到性功能，因此保持心态平稳也很重要。

3. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质，提高身体机能，有助于延长勃起时间和缓解早泄。

4. 药物治疗：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用一些药物来帮助延长勃起时间和缓解早泄。

5. 咨询专业医生：如果以上方法无效或症状严重，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。

总之，改善生活方式、调整心态、锻炼身体、药物治疗和咨询专业医生都是有效的治疗方法。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免因焦虑、紧张等情绪而影响到性功能。