如果您的脚趾疼痛并且不想走路，可以考虑以下几种方法来缓解疼痛：

1. 休息：适当休息可以减轻脚部疲劳和疼痛。尽量避免长时间站立或行走，进行适当的伸展运动。

2. 按摩：可以用指尖轻轻按摩脚趾周围的肌肉，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

3. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾等物品，将其放在脚趾上，每次持续10-15分钟，每天多次进行。

4. 使用药物：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物来缓解疼痛。但请务必遵循医生的建议和剂量。

5. 鞋垫：穿着合适的鞋垫可以帮助缓解脚部压力和不适感。

总之，如果您的脚趾疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。