夏季祛湿汤品，让你轻松过夏！

夏季炎热多雨，湿气增多，我们需要重视做好祛湿工作。下面为大家介绍夏日里的七款祛湿汤，助你赶走湿气，轻松度过夏季。

1. 猪骨土伏苓汤

材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，适量盐。

做法：

1. 将猪骨洗净切件焯水；土伏苓袪湿汤料洗净。

2. 把所有原料放入电砂煲中，加适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

功效：生津消暑、清热利水。

2. 和中化湿汤

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：

1. 将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中。

2. 加适量清水，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

功效：祛除湿热，养脾健胃。

3. 赤小豆粉葛鲮鱼汤

材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

做法：

1. 将赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。

2. 把粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐即可。

功效：清热下火、祛湿润燥。

4. 霸王花煲猪展汤

材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，少许盐，清水10碗。

做法：

1. 首先将猪展肉洗干净，然后将霸王花浸软洗净，再把蜜枣去核。

2. 将蜜枣和霸王花放入砂煲内，加清水，用旺火烧滚，然后放入猪展肉滚约二十分钟，改用中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，最后加入盐调味。

功效：清热除痰、止咳。

5. 淮山茯苓溪黄草汤

材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，适量清水。

做法：

将淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利全部洗干净，然后一起放入砂煲中，添加适量清水煲开，再转为小火煲1小时即可饮用。

功效：清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀。

6. 祛湿美白汤

材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片。

做法：

1. 将龙骨洗净备用。

2. 将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨用温火煮2~3分钟，去掉血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。

3. 将薏仁洗干净后用水浸泡1小时，再将枸杞洗净用水泡20分钟留备用。

4. 将冬瓜带皮洗净，切小块备用。

5. 将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，用大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食用。

功效：美白养颜、祛湿清火。

7. 消暑祛湿汤

材料：去湿材料汤包1包，冬瓜500克，姜，猪骨1盒，适量盐。

做法：

1. 冬瓜洗干净留皮切块，姜切片（3