如果你感到身体发冷，通常不建议洗澡。

身体发冷可能是因为感冒，这是由外来病毒等因素引起的。这些外来病毒进入血液循环并影响体温调节中枢，导致体温升高。患者会感到发冷，严重时甚至出现寒战。感冒可以在医生指导下通过口服药物治疗，例如泰诺感冒片、白加黑感冒片、快克胶囊，以及一些中成药如感冒清热颗粒、感冒软胶囊等。

在这种情况下，洗澡很容易再次让身体受凉，因此不宜洗澡。但可以用温开水泡脚，有助于散寒。同时，喝姜糖可以驱散寒气。如果伴有风寒感冒并发烧，可以用温水擦拭全身，进行物理降温。

然而，如果是因为环境温度较低或穿着单薄，而且休息后症状得到缓解，一般可以洗澡。在日常生活中，要注意多喝热水、多休息、保持保暖，避免着凉。饮食方面，应选择易消化和富含营养的食物，补充足够的维生素。平时可以食用一些温补食物来调节身体，避免辛辣刺激、油腻和生冷食物。